junio 19, 2019

Ensalada de sandía y feta

La sandía al ir mezclada con hortalizas como la cebolla, o la sal de las aceitunas, cambia totalmente de cuando la comemos como fruta y aporta […]
junio 17, 2019

¿De dónde proviene la mayoría del azúcar que consumimos?

El azúcar ha estado relacionado con cinturas más anchas, aumento del riesgo de cáncer y una esperanza de vida más corta. Pero lo que quizás no […]
junio 14, 2019

20 consejos para mejorar tu nutrición

La malnutrición se define como “un estado fisiológico anormal debido a un consumo inadecuado, desequilibrado o excesivo de macronutrientes y/o micronutrientes. La malnutrición incluye la subalimentación […]
junio 12, 2019

Mitos de la salud y el entrenamiento

El mito No comer antes de un entrenamiento ayuda a quemar más grasa corporal y perdemos peso más rápido. ¡Falso!  Los antecedentes  A menudo escuchamos acerca […]
junio 11, 2019

Autocuidado: desarrolla una rutina perfecta

Ya sea que cuentes con 50 minutos o 5 para dedicarte a tu autocuidado, tu podrás encontrarle a esto, beneficios como: tener más energía, verte y […]
junio 11, 2019

Yogurt vegano con Jarabe de Agave Azul Mayamel

Yogurt Vegano con Jarabe de Agave Azul Mayamel   200 g de tofu 1/2 taza de leche de almendras 1/2 cdta. de canela 1 cdra. de […]
junio 10, 2019

Quema grasa con ejercicios de resistencia

Muchas personas piensan que los ejercicios de fuerza puede servir para perder peso, pero, ¿qué tiene esto de realidad? La idea consiste en construir los músculos a […]
junio 8, 2019

10 pasos para recuperarse de un fin de semana no saludable

Un fin de semana en donde no estuviste tan atento, te pudiera hacer sentir fuera de enfoque, por lo que juntos ideamos 10 puntos que te […]
junio 7, 2019

Los peligros del azúcar

Hace tiempo que se alerta de los daños que supone para la salud humana el consumo excesivo de azúcar. Varios estudios realizados por diferentes organizaciones y […]