julio 2, 2019

Que no hacer antes de un entrenamiento

Sabemos que es algo confuso empezar a entrenar. ¿Deberías estirar? ¿Cuánto deberías comer? ¿Cuándo es el mejor momento para ir al gimnasio? Estos consejos te pueden […]
junio 28, 2019

Cupcakes sin culpa con Mayamel

118 Calorías por porción Porciones: 14 Cupcakes INGREDIENTES 2 cucharadas de aceite de coco o mantequilla sin sal 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo 1 cucharadita […]
junio 20, 2019

Cuatro razones para caminar

Uno de los mejores no sólo por la gran cantidad de beneficios, caminar también es gratis, divertido y cualquiera puede hacerlo. Trata de incorporar caminar en […]
junio 12, 2019

Mitos de la salud y el entrenamiento

El mito No comer antes de un entrenamiento ayuda a quemar más grasa corporal y perdemos peso más rápido. ¡Falso!  Los antecedentes  A menudo escuchamos acerca […]
junio 10, 2019

Quema grasa con ejercicios de resistencia

Muchas personas piensan que los ejercicios de fuerza puede servir para perder peso, pero, ¿qué tiene esto de realidad? La idea consiste en construir los músculos a […]